1.) NOZNA BACANJA ( ASHI-WAZA )

a) O-SOTO-GARI

                                            

Tori izbacuje napred svoju desnu nogu, pocinjuci pokret iz kuka. Noga je u koljenu savijena pod uglom od 100-120 . Tako podignuta desna noga nadje se iza ukea. Tori ce pojacavajuci izvlacenje rukama, a osobito desnom rukom, naciniti snazan pretklon, izbijajuci svojom desnom nogom desnu nogu ukea. Kontakt noge protivnika je u pregibima koljena. Kako na desnoj nogi ukea u tom momentu pociva citava njegova tezina, on pada na tlo na svoju levu stranu, ispred i sasvim malo nadesno od torija.

 b)DE-ASHI-BARAI    

 

 

Upravo u momentu kada uke treba da stupi desnom nogom na tlo, tori istovremeno sa korakom na stranu vuce njegov lijevi rukav nalijevo i nesto nadole. U taj cas tori vuce desnom rukom nadesno i nesto nagore. Zajedno sa pokretima ruku tori, koji je cjelokupnu tezinu prebacio na desnu nogu, snazno izbija levom nogom desnu nogu protivnika. Pokret noge pocinje iz kuka i noga je opruzena ali neukrucena. Stopalo je okrenuto tako da se samo izbijanje vrsi udarcem tabana o clanak ukeove noge ili nesto ispod clanka. Tori, koji je izbio nogu protivnika, potencira njegovu ravnotezu i baca ga na tlo.

c) O-UCHI-GARI  

Tori, lijevom rukom vuce ruku ukea snazno prema sebi, a desnom rukom, otvorenom sakom,pritiskuje u visini kljucne kosti polukruzno nazad udesno i dole.Istovremeno, s radom ruku tori izvodi korak napred dovodeci levu nogu ispred ukeovih nogu. Desnu nogu, nesto savijenu u koljenu, provlaci medju ukeove noge i zakaci lijevu nogu tako da se pregibi koljena ukea i torija dodiruju. Prsti torija treba da dodiruju strunjacu. Polukruznim pokretom noge, koji polazi iz kuka a ide udesno i nazad, izvlaci tori lijevu nogu ukea; istovremeno ga gura desnom rukom unazad i desno, a lijevom rukom prema sebi i nagore. Uke pada na desni bok ili na ledja. 

 d) SASAE-TSURIKOMI-ASHI   

U momentu kada se teziste protivnika pomice prema napred tori, izbacujuci trbuh napred, protivnika treba snazno povuci prema sebi, nesto lijevo i malo uvis. Lijeva ruka vuce ravno prema sebi i udesno, a desna nesto ulevo, prema sebi i nesto uvis. Istovremeno, ispruzenom ali neukrucenom lijevom nogom tori blokira desnu nogu ukea. Pri tom se protivnik podigne na prste, pa je moguce bacanje koje se izvodi tako da se okrenu oko tacke u kojoj je uspostavljen kontakt izmedju torija i ukea.

NAZAD      NASLOVNA        NAPRED