Hata joga,zbir položaja(asana),pruža učeniku snagu,energiju i ravnotežu neophodnu da bi se izdržale intezivne meditativne vježbe,Hata je nastala od dvije sanskritske riječi:Ha-sunce i ta-mjesec.Hata joga je ravnoteža i integracija suprotnosti:pozitivnog i negativnog,aktivnog i pasivnog,lijevog i desnog.Pošto je to fizičko vježbanje,hata joga se često predstavlja kao niži stepen u odnosu na meditaciju,koja se bavi usmjeravanjem pažnje na um.Hata joga je takođe način za buđjenje kundalini(energije koja leži uspavana u osnovi kičmenog stuba) i otvaranje čakri (energetski centri smješteni u kičmi).Cilje je da se energija pokrene i slobodno poteče ka najvišoj tački,ili krunskoj čakri.Položaji u vježbama čine neophodnu pripremu za to jer pročišćavaju energetske kanale za kretanje energije,tako da ono može da se odvija bezbedno i uravnoteženo.Postoje mnogi metodi i stilovi hata joge.Svojim dolaskom na Zapad,načini vježbanja,kao i meditativni pristupi,neprekidno su se mijenjali,budući da su morali da se prilagode našim tijelima,potrebama i načinom života.

Povratak na početnu stranu