VRSTE PLIVANJA

Plivanje je omiljena rekreativna aktivnost ali i takmicarski sport. Postoje cetiri glavne tehnike plivanja i sve su podjednako korisne za zdravlje. To su: klasicno prsno plivanje, prsni kraul, ledjni kraul i delfin. Ledjna tehnika utice na pravilan razvoj ledjnih misica, ramena i ruku i posebno prija ljudima koji imaju probleme sa kicmom, a delfin, koji je za mnoge i najtezi na grudi, ruke, ali i citav misicni sklop.Kod prsnog plivanja, plivaci koji ne kvase glavu, naprezu vratni dio kicme. Kada je, pak rijec o „vrstama“ plivanja postoje rekreativno, takmicarsko i maratonsko plivanje. Takmicarsko plivanje se obicno prekida posle 28 godine, a maratonsko, koje je takodje naporno posle 50 godine zivota.